| Базилик, сушеный | 0.4 г |
| Вино, столовое, белое | 0 г |
| Вода водопроводная питьевая | 0 г |
| Лук репчатый | 0 г |
| Сыр моцарелла, обезжиренный | 24 г |
| Орегано, сушеный | 0 г |
| Томатная паста. Консервы | 0 г |
| Помидор (томат), парниковый | 19 г |
| Помидор (томат), парниковый | 16 г |
| Чеснок | 0 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 0 г |
| Вода водопроводная питьевая | 0 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 0 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2506 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 26.2% | 567 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.1% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 8.9% | 1667 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2817 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.3 мкг | 900 мкг | 11.3% | 16.8% | 888 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.766 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 9.4% | 1582 г |
| бета Криптоксантин | 0.163 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2.664 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.797 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 12.2% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 6.64 мг | 500 мг | 1.3% | 1.9% | 7530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 3.1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.169 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.2% | 6484 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.374 мкг | 3 мкг | 12.5% | 18.6% | 802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.87 мг | 90 мг | 13.2% | 19.6% | 758 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 1.3% | 11628 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 17 мкг | 120 мкг | 14.2% | 21.1% | 706 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3786 мг | 20 мг | 1.9% | 2.8% | 5283 г |
| Ниацин | 0.297 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.1 мг | 2500 мг | 8.2% | 12.2% | 1219 г |
| Кальций, Ca | 410.85 мг | 1000 мг | 41.1% | 61.2% | 243 г |
| Кремний, Si | 3.559 мг | 30 мг | 11.9% | 17.7% | 843 г |
| Магний, Mg | 18.24 мг | 400 мг | 4.6% | 6.8% | 2193 г |
| Натрий, Na | 311.65 мг | 1300 мг | 24% | 35.7% | 417 г |
| Сера, S | 137.63 мг | 1000 мг | 13.8% | 20.5% | 727 г |
| Фосфор, P | 289.5 мг | 800 мг | 36.2% | 53.9% | 276 г |
| Хлор, Cl | 33.81 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.2% | 6803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.032 мг | 18 мг | 5.7% | 8.5% | 1744 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.2% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 3.559 мкг | 10 мкг | 35.6% | 53% | 281 г |
| Литий, Li | 17.203 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1495 мг | 2 мг | 7.5% | 11.2% | 1338 г |
| Медь, Cu | 93.32 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 13.8% | 1072 г |
| Молибден, Mo | 4.153 мкг | 70 мкг | 5.9% | 8.8% | 1686 г |
| Никель, Ni | 7.712 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.946 мкг | 55 мкг | 14.4% | 21.4% | 692 г |
| Фтор, F | 11.86 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 33727 г |
| Хром, Cr | 2.97 мкг | 50 мкг | 5.9% | 8.8% | 1684 г |
| Цинк, Zn | 1.7614 мг | 12 мг | 14.7% | 21.9% | 681 г |
| Цирконий, Zr | 2.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.32 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.719 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца маргарита составляет 67,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».