| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 200 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Жарка) | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар, коричневый | 0 г |
| Масло подсолнечное | 37 г |
| Вода | 541 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 40 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Отруби пшеничные | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.8 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1067 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 5.3% | 1188 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 6% | 1057 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 6.1% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 8.9% | 714 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 8.2% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 6.9% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 15.14 мг | 500 мг | 3% | 1.9% | 3303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.954 мг | 5 мг | 19.1% | 12.1% | 524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 4.9% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 110 мкг | 400 мкг | 27.5% | 17.4% | 364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 2.3% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.517 мг | 15 мг | 16.8% | 10.6% | 596 г |
| Витамин Н, биотин | 6.434 мкг | 50 мкг | 12.9% | 8.2% | 777 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1321 мг | 20 мг | 20.7% | 13.1% | 484 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.89 мг | 2500 мг | 9.6% | 6.1% | 1038 г |
| Кальций, Ca | 56.36 мг | 1000 мг | 5.6% | 3.5% | 1774 г |
| Кремний, Si | 0.932 мг | 30 мг | 3.1% | 2% | 3219 г |
| Магний, Mg | 38.96 мг | 400 мг | 9.7% | 6.1% | 1027 г |
| Натрий, Na | 92.54 мг | 1300 мг | 7.1% | 4.5% | 1405 г |
| Сера, S | 26.85 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.7% | 3724 г |
| Фосфор, P | 167.8 мг | 800 мг | 21% | 13.3% | 477 г |
| Хлор, Cl | 148.19 мг | 2300 мг | 6.4% | 4.1% | 1552 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.548 мг | 18 мг | 8.6% | 5.4% | 1163 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 1.3% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 0.662 мкг | 10 мкг | 6.6% | 4.2% | 1511 г |
| Марганец, Mn | 0.9379 мг | 2 мг | 46.9% | 29.7% | 213 г |
| Медь, Cu | 88.27 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 5.6% | 1133 г |
| Молибден, Mo | 5.953 мкг | 70 мкг | 8.5% | 5.4% | 1176 г |
| Селен, Se | 1.846 мкг | 55 мкг | 3.4% | 2.2% | 2979 г |
| Фтор, F | 59.67 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1% | 6704 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.5% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.5212 мг | 12 мг | 4.3% | 2.7% | 2302 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блинчики дрожжевые составляет 157,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».