| Клубника (Варка без слива) | 1000 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3090 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2% | 9333 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 8.4% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 31.2% | 588 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 6.6% | 2792 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.3% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.5% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 6.6% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 7.98 мг | 500 мг | 1.6% | 2.9% | 6266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 8.4% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 6.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.29 мг | 90 мг | 38.1% | 69.9% | 262 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 8.6% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 5.6 мкг | 50 мкг | 11.2% | 20.6% | 893 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 4.8% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4879 мг | 20 мг | 2.4% | 4.4% | 4099 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.18 мг | 2500 мг | 9.1% | 16.7% | 1096 г |
| Кальций, Ca | 55.6 мг | 1000 мг | 5.6% | 10.3% | 1799 г |
| Кремний, Si | 84.857 мг | 30 мг | 282.9% | 519.1% | 35 г |
| Магний, Mg | 24.49 мг | 400 мг | 6.1% | 11.2% | 1633 г |
| Натрий, Na | 27.28 мг | 1300 мг | 2.1% | 3.9% | 4765 г |
| Сера, S | 16.8 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.1% | 5952 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 7% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 22.63 мг | 2300 мг | 1% | 1.8% | 10163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 158.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.671 мг | 18 мг | 9.3% | 17.1% | 1077 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 5.543 мкг | 10 мкг | 55.4% | 101.7% | 180 г |
| Литий, Li | 2.571 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1714 мг | 2 мг | 8.6% | 15.8% | 1167 г |
| Медь, Cu | 174.86 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 32.1% | 572 г |
| Молибден, Mo | 8.571 мкг | 70 мкг | 12.2% | 22.4% | 817 г |
| Рубидий, Rb | 15.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.503 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.7% | 10934 г |
| Стронций, Sr | 7.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.43 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 25924 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.2% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.1357 мг | 12 мг | 1.1% | 2% | 8843 г |
| Цирконий, Zr | 5.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.136 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.249 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.741 г | ~ | |||
| Аланин | 0.06 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.26 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 20.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% |
Энергетическая ценность Джем клубничный без сахара составляет 54,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».