| Вишня (Варка без слива) | 150 г |
| Вода водопроводная питьевая | 800 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 10.9% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.629 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 63593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 3.2% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0637 мг | 20 мг | 0.3% | 1% | 31397 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.15 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.8% | 6553 г |
| Кальций, Ca | 7.96 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12563 г |
| Кремний, Si | 3.686 мг | 30 мг | 12.3% | 39.5% | 814 г |
| Магний, Mg | 4.5 мг | 400 мг | 1.1% | 3.5% | 8889 г |
| Натрий, Na | 6.22 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.6% | 20900 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 1.6% | 19048 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 19780 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 4.8% | 6897 г |
| Литий, Li | 0.27 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 27778 г |
| Медь, Cu | 22.66 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 7.4% | 4413 г |
| Молибден, Mo | 0.27 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.3% | 25926 г |
| Никель, Ni | 1.349 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.07 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.8% | 6888 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.2% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».