| Макароны высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 120 г |
| Вода | 1000 г |
| Фарш мясной с луком | 336 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.7 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 10.1% | 406 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.5% | 431 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 2.4% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 108.2 г | 2273 г | 4.8% | 2% | 2101 г |
| Органические кислоты | 21.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.9% | 4712 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.2% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.2% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 51.48 мг | 500 мг | 10.3% | 4.2% | 971 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 3.1% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 5.9% | 697 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.217 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5542 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.912 мкг | 3 мкг | 63.7% | 26% | 157 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.004 мг | 15 мг | 6.7% | 2.7% | 1494 г |
| Витамин Н, биотин | 2.294 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.9% | 2180 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0629 мг | 20 мг | 25.3% | 10.3% | 395 г |
| Ниацин | 2.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.04 мг | 2500 мг | 11.8% | 4.8% | 844 г |
| Кальций, Ca | 19.93 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 5018 г |
| Кремний, Si | 0.024 мг | 30 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Магний, Mg | 21.5 мг | 400 мг | 5.4% | 2.2% | 1860 г |
| Натрий, Na | 60.88 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.9% | 2135 г |
| Сера, S | 211.43 мг | 1000 мг | 21.1% | 8.6% | 473 г |
| Фосфор, P | 180.9 мг | 800 мг | 22.6% | 9.2% | 442 г |
| Хлор, Cl | 383.44 мг | 2300 мг | 16.7% | 6.8% | 600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.391 мг | 18 мг | 13.3% | 5.4% | 753 г |
| Йод, I | 6.6 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Кобальт, Co | 6.644 мкг | 10 мкг | 66.4% | 27.1% | 151 г |
| Марганец, Mn | 0.0525 мг | 2 мг | 2.6% | 1.1% | 3810 г |
| Медь, Cu | 170.14 мкг | 1000 мкг | 17% | 6.9% | 588 г |
| Молибден, Mo | 13.269 мкг | 70 мкг | 19% | 7.8% | 528 г |
| Никель, Ni | 7.838 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 67.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Титан, Ti | 0.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 200.37 мкг | 4000 мкг | 5% | 2% | 1996 г |
| Хром, Cr | 7.41 мкг | 50 мкг | 14.8% | 6% | 675 г |
| Цинк, Zn | 2.9423 мг | 12 мг | 24.5% | 10% | 408 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.382 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 244,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».