| Шоколад горький | 0 г |
| Шоколад полугорький | 530 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 150 г |
| Миндаль жареный | 75 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 497.6 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.5% | 1357 г |
| Жиры | 27.9 г | 56 г | 49.8% | 10% | 201 г |
| Углеводы | 56.5 г | 219 г | 25.8% | 5.2% | 388 г |
| Углеводы (общие) | 14 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 4.6% | 435 г |
| Вода | 3.9 г | 2273 г | 0.2% | 58282 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| альфа Каротин | 0.182 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| бета Криптоксантин | 0.182 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.1% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 6.66 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.7% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.636 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.3% | 6028 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.225 мг | 15 мг | 21.5% | 4.3% | 465 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8118 мг | 20 мг | 9.1% | 1.8% | 1104 г |
| Ниацин | 0.713 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 424.42 мг | 2500 мг | 17% | 3.4% | 589 г |
| Кальций, Ca | 66.62 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.3% | 1501 г |
| Кремний, Si | 4.545 мг | 30 мг | 15.2% | 3.1% | 660 г |
| Магний, Mg | 114.13 мг | 400 мг | 28.5% | 5.7% | 350 г |
| Натрий, Na | 10.28 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12646 г |
| Сера, S | 25.38 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.5% | 3940 г |
| Фосфор, P | 192.6 мг | 800 мг | 24.1% | 4.8% | 415 г |
| Хлор, Cl | 3.55 мг | 2300 мг | 0.2% | 64789 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.955 мг | 18 мг | 22% | 4.4% | 455 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Кобальт, Co | 1.118 мкг | 10 мкг | 11.2% | 2.3% | 894 г |
| Литий, Li | 1.945 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2731 мг | 2 мг | 13.7% | 2.8% | 732 г |
| Медь, Cu | 155.09 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 3.1% | 645 г |
| Молибден, Mo | 2.7 мкг | 70 мкг | 3.9% | 0.8% | 2593 г |
| Никель, Ni | 10.909 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.336 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 16369 г |
| Стронций, Sr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 48368 г | |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.3673 мг | 12 мг | 3.1% | 0.6% | 3267 г |
| Цирконий, Zr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.231 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 5.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 13.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.34 г | min 16.8 г | 19.9% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.19 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.6% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Д составляет 497,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».