| Вода | 1000 г |
| Картофель | 220 г |
| Лук репчатый | 130 г |
| Морковь | 35 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 12 г |
| Скумбрия атлантическая в томатном соусе. | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6.6% | 3167 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 8.9% | 2333 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.9% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.2% | 3333 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 8.3% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.5 мкг | 900 мкг | 5.6% | 11.6% | 1782 г |
| бета Каротин | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 12.7% | 1650 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.7% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.51 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 19920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.7% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 6.4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.318 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 17256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 9.8% | 2143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3568 мг | 20 мг | 1.8% | 3.7% | 5605 г |
| Ниацин | 0.248 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.51 мг | 2500 мг | 4.4% | 9.1% | 2262 г |
| Кальций, Ca | 8.34 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 11990 г |
| Кремний, Si | 8.946 мг | 30 мг | 29.8% | 61.8% | 335 г |
| Магний, Mg | 6.58 мг | 400 мг | 1.6% | 3.3% | 6079 г |
| Натрий, Na | 2.32 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 56034 г |
| Сера, S | 11.93 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.5% | 8382 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 4.1% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 14.01 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.2% | 16417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 180.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 2.7% | 7692 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.7% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 27% | 769 г |
| Литий, Li | 12.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0542 мг | 2 мг | 2.7% | 5.6% | 3690 г |
| Медь, Cu | 32.32 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 6.6% | 3094 г |
| Молибден, Mo | 2.9 мкг | 70 мкг | 4.1% | 8.5% | 2414 г |
| Никель, Ni | 1.214 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 123.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 60440 г |
| Стронций, Sr | 1.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.4 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.1% | 4975 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.7% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.1455 мг | 12 мг | 1.2% | 2.5% | 8247 г |
| Цирконий, Zr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.371 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.261 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный из консервов (в томате) составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».