| Вишня | 9500 г |
| Сахар песок | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.3 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1245 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 10.8% | 684 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.2% | 1429 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3552 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1% | 6977 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 1.1% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.9% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.56 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 8772 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.4 мг | 90 мг | 12.7% | 9.4% | 789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 1.1% | 6579 г |
| Витамин Н, биотин | 0.304 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16447 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.38 мг | 20 мг | 1.9% | 1.4% | 5263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.28 мг | 2500 мг | 7.8% | 5.8% | 1280 г |
| Кальций, Ca | 28.84 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.1% | 3467 г |
| Магний, Mg | 19.76 мг | 400 мг | 4.9% | 3.6% | 2024 г |
| Натрий, Na | 15.44 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.9% | 8420 г |
| Сера, S | 4.56 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21930 г |
| Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 2.1% | 3509 г |
| Хлор, Cl | 6.08 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 37829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 95 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 1.8% | 3982 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 0.76 мкг | 10 мкг | 7.6% | 5.6% | 1316 г |
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 2.2% | 3289 г |
| Медь, Cu | 76 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 5.6% | 1316 г |
| Молибден, Mo | 2.28 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.4% | 3070 г |
| Фтор, F | 9.88 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40486 г |
| Хром, Cr | 5.32 мкг | 50 мкг | 10.6% | 7.8% | 940 г |
| Цинк, Zn | 0.114 мг | 12 мг | 1% | 0.7% | 10526 г |
Энергетическая ценность Варенье вишня составляет 135,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».