Мой здоровый рацион

Калорийность Спирулина. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спирулина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 388 ккал 1684 ккал 23% 5.9% 434 г
Белки 57.5 г 76 г 75.7% 19.5% 132 г
Жиры 7.7 г 56 г 13.8% 3.6% 727 г
Углеводы 20.3 г 219 г 9.3% 2.4% 1079 г
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 4.6% 556 г
Микроэлементы
Железо, Fe 28.5 мг 18 мг 158.3% 40.8% 63 г

Энергетическая ценность Спирулина составляет 388 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».