| Мука Льняная [Дивинка] | 100 г |
| Кокосовая мука | 50 г |
| Псилиум | 45 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Вода | 220 г |
| Уксус яблочный | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.3 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1696 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 15.1% | 667 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.9% | 1697 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.7% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.7 г | 20 г | 63.5% | 63.9% | 157 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 2.9% | 3423 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 6.8% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 7.18 мг | 500 мг | 1.4% | 1.4% | 6964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 1% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.176 мкг | 400 мкг | 227273 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.344 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2.7% | 3720 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.54 мг | 20 мг | 2.7% | 2.7% | 3704 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.87 мг | 2500 мг | 9.5% | 9.6% | 1055 г |
| Кальций, Ca | 94.72 мг | 1000 мг | 9.5% | 9.6% | 1056 г |
| Магний, Mg | 3.34 мг | 400 мг | 0.8% | 0.8% | 11976 г |
| Натрий, Na | 427.4 мг | 1300 мг | 32.9% | 33.1% | 304 г |
| Сера, S | 38.16 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.8% | 2621 г |
| Фосфор, P | 144 мг | 800 мг | 18% | 18.1% | 556 г |
| Хлор, Cl | 631.92 мг | 2300 мг | 27.5% | 27.7% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.235 мг | 18 мг | 1.3% | 1.3% | 7660 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 3.5% | 2857 г |
| Марганец, Mn | 0.0279 мг | 2 мг | 1.4% | 1.4% | 7168 г |
| Медь, Cu | 14.23 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7027 г |
| Молибден, Mo | 2.604 мкг | 70 мкг | 3.7% | 3.7% | 2688 г |
| Селен, Se | 3.771 мкг | 55 мкг | 6.9% | 6.9% | 1458 г |
| Фтор, F | 44.02 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9087 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.069 мг | 12 мг | 0.6% | 0.6% | 17391 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.124 г | ~ | |||
| Валин | 0.148 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.096 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.214 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.138 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Глицин | 0.078 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.302 г | ~ | |||
| Пролин | 0.08 г | ~ | |||
| Серин | 0.152 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Льняной хлеб 3 составляет 99,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».