Рецепт Новый рецепт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Новый рецепт

Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, бедра, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо

100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Новый рецепт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	196 ккал	1684 ккал	11.6%	5.9%	859 г
Белки	24.1 г	76 г	31.7%	16.2%	315 г
Жиры	11.1 г	56 г	19.8%	10.1%	505 г
Вода	64 г	2273 г	2.8%	1.4%	3552 г
Витамины
Витамин А, РЭ	13 мкг	900 мкг	1.4%	0.7%	6923 г
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	1.9%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.233 мг	1.8 мг	12.9%	6.6%	773 г
Витамин В4, холин	67.9 мг	500 мг	13.6%	6.9%	736 г
Витамин В5, пантотеновая	1.262 мг	5 мг	25.2%	12.9%	396 г
Витамин В6, пиридоксин	0.176 мг	2 мг	8.8%	4.5%	1136 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	1.5%	3333 г
Витамин В12, кобаламин	0.45 мкг	3 мкг	15%	7.7%	667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.25 мг	15 мг	1.7%	0.9%	6000 г
Витамин РР, НЭ	5.433 мг	20 мг	27.2%	13.9%	368 г
Макроэлементы
Калий, K	264 мг	2500 мг	10.6%	5.4%	947 г
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%	0.7%	7692 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	2.7%	1905 г
Натрий, Na	337 мг	1300 мг	25.9%	13.2%	386 г
Сера, S	240.6 мг	1000 мг	24.1%	12.3%	416 г
Фосфор, P	217 мг	800 мг	27.1%	13.8%	369 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.97 мг	18 мг	5.4%	2.8%	1856 г
Марганец, Mn	0.018 мг	2 мг	0.9%	0.5%	11111 г
Медь, Cu	84 мкг	1000 мкг	8.4%	4.3%	1190 г
Селен, Se	27 мкг	55 мкг	49.1%	25.1%	204 г
Цинк, Zn	2.01 мг	12 мг	16.8%	8.6%	597 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	130 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 196 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок