| Чай | 3 г |
| Вода | 300 г |
Заварить чай в горячей воде
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 10% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 10% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 60% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 10% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1121 мг | 20 мг | 0.6% | 60% | 17841 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.55 мг | 2500 мг | 1% | 100% | 10183 г |
| Кальций, Ca | 9.36 мг | 1000 мг | 0.9% | 90% | 10684 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 130% | 7477 г |
| Натрий, Na | 1.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 10% | 76471 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 10% | 101010 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 100% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 10% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.813 мг | 18 мг | 4.5% | 450% | 2214 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 10% | 169492 г |
| Фтор, F | 198.02 мкг | 4000 мкг | 5% | 500% | 2020 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».