| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне ММТ-20 | 800 г |
| Язык говяжий вареный на маленьком огне ММТ-20 | 316 г |
| Говядина, отварная Качалка.ММТ 57 гр-32 белка | 540 г |
| Почки горяжьи вареные на маленьком огне ММТ-20 | 180 г |
| Бульон говяжий из качалки и почек ММТ-20 | 400 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 200 г |
| соль гималайская | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.7 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 922 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 16.5% | 332 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 9.5% | 577 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3423 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.9 мкг | 900 мкг | 6.2% | 3.4% | 1610 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.863 мг | 5 мг | 117.3% | 64.2% | 85 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 3.8% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.715 мг | 1.8 мг | 39.7% | 21.7% | 252 г |
| Витамин В4, холин | 165.09 мг | 500 мг | 33% | 18.1% | 303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 41.511 мг | 5 мг | 830.2% | 454.4% | 12 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 6.6% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.895 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.382 мкг | 3 мкг | 312.7% | 171.2% | 32 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.1% | 4673 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.084 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.457 мг | 15 мг | 3% | 1.6% | 3282 г |
| гамма Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 16.192 мкг | 50 мкг | 32.4% | 17.7% | 309 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1775 мг | 20 мг | 25.9% | 14.2% | 386 г |
| Ниацин | 1.059 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.696 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.44 мг | 2500 мг | 8.3% | 4.5% | 1211 г |
| Кальций, Ca | 29.74 мг | 1000 мг | 3% | 1.6% | 3362 г |
| Магний, Mg | 20.97 мг | 400 мг | 5.2% | 2.8% | 1907 г |
| Натрий, Na | 66.84 мг | 1300 мг | 5.1% | 2.8% | 1945 г |
| Сера, S | 243.98 мг | 1000 мг | 24.4% | 13.4% | 410 г |
| Фосфор, P | 215.9 мг | 800 мг | 27% | 14.8% | 371 г |
| Хлор, Cl | 47.64 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.1% | 4828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.126 мг | 18 мг | 22.9% | 12.5% | 436 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 3.906 мкг | 10 мкг | 39.1% | 21.4% | 256 г |
| Марганец, Mn | 0.0378 мг | 2 мг | 1.9% | 1% | 5291 г |
| Медь, Cu | 346.59 мкг | 1000 мкг | 34.7% | 19% | 289 г |
| Молибден, Mo | 13.473 мкг | 70 мкг | 19.2% | 10.5% | 520 г |
| Никель, Ni | 1.899 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 16.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.369 мкг | 55 мкг | 26.1% | 14.3% | 383 г |
| Фтор, F | 13.91 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28756 г |
| Хром, Cr | 5.61 мкг | 50 мкг | 11.2% | 6.1% | 891 г |
| Цинк, Zn | 3.1555 мг | 12 мг | 26.3% | 14.4% | 380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.18 г | ~ | |||
| Валин | 0.16 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лизин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.098 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.112 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.87 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.581 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.452 г | min 16.8 г | 14.6% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.553 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.653 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.402 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.16 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето-паштет "Будь здоров" составляет 182,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».