| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 240 г |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 223 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 115 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 70 г |
| Пищевая сода | 9 г |
| Масло арахисовое | 10 г |
| Кефир 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 4% | 1041 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 8% | 519 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 5.6% | 742 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 10.8% | 385 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.4 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.4% | 1718 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 3.9% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 3.8% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 79.43 мг | 500 мг | 15.9% | 6.6% | 629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.721 мг | 5 мг | 14.4% | 6% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.368 мг | 2 мг | 18.4% | 7.6% | 543 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.887 мкг | 400 мкг | 5% | 2.1% | 2011 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 2% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.41 мг | 90 мг | 3.8% | 1.6% | 2639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.358 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.5% | 2793 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.625 мг | 15 мг | 10.8% | 4.5% | 923 г |
| Витамин Н, биотин | 4.648 мкг | 50 мкг | 9.3% | 3.9% | 1076 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5007 мг | 20 мг | 17.5% | 7.3% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.3 мг | 2500 мг | 12.3% | 5.1% | 811 г |
| Кальций, Ca | 44.04 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2271 г |
| Магний, Mg | 56.78 мг | 400 мг | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Натрий, Na | 393.3 мг | 1300 мг | 30.3% | 12.6% | 331 г |
| Сера, S | 72.89 мг | 1000 мг | 7.3% | 3% | 1372 г |
| Фосфор, P | 184 мг | 800 мг | 23% | 9.5% | 435 г |
| Хлор, Cl | 49.13 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.9% | 4681 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.489 мг | 18 мг | 13.8% | 5.7% | 723 г |
| Йод, I | 4.53 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3311 г |
| Кобальт, Co | 3.129 мкг | 10 мкг | 31.3% | 13% | 320 г |
| Марганец, Mn | 1.1994 мг | 2 мг | 60% | 24.9% | 167 г |
| Медь, Cu | 229.76 мкг | 1000 мкг | 23% | 9.5% | 435 г |
| Молибден, Mo | 9.161 мкг | 70 мкг | 13.1% | 5.4% | 764 г |
| Селен, Se | 9.636 мкг | 55 мкг | 17.5% | 7.3% | 571 г |
| Фтор, F | 12.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32051 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 1.1636 мг | 12 мг | 9.7% | 4% | 1031 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность банановый хлеб составляет 241 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».