| Крабовые палочки | 300 г |
| Огурец, грунтовый | 350 г |
| Укроп | 15 г |
| Лук зеленый (перо) | 45 г |
| Сыр российский | 70 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1991 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 13.2% | 894 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 10.2% | 1167 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.9% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.9 мкг | 900 мкг | 7.7% | 9.1% | 1306 г |
| бета Каротин | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 5.2% | 2262 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3.8% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 2.62 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 19084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 3.5% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1.8% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.636 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.4% | 8628 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 4.7% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.32 мг | 90 мг | 8.1% | 9.6% | 1230 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.9% | 11905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.194 мг | 15 мг | 1.3% | 1.5% | 7732 г |
| Витамин Н, биотин | 0.404 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.9% | 12376 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.1 мкг | 120 мкг | 12.6% | 14.9% | 795 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7125 мг | 20 мг | 8.6% | 10.2% | 1168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.22 мг | 2500 мг | 3.8% | 4.5% | 2625 г |
| Кальций, Ca | 98.06 мг | 1000 мг | 9.8% | 11.6% | 1020 г |
| Магний, Mg | 11.49 мг | 400 мг | 2.9% | 3.4% | 3481 г |
| Натрий, Na | 73.4 мг | 1300 мг | 5.6% | 6.6% | 1771 г |
| Сера, S | 82.3 мг | 1000 мг | 8.2% | 9.7% | 1215 г |
| Фосфор, P | 66.3 мг | 800 мг | 8.3% | 9.8% | 1207 г |
| Хлор, Cl | 69.16 мг | 2300 мг | 3% | 3.5% | 3326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.419 мг | 18 мг | 2.3% | 2.7% | 4296 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 0.756 мкг | 10 мкг | 7.6% | 9% | 1323 г |
| Марганец, Mn | 0.0997 мг | 2 мг | 5% | 5.9% | 2006 г |
| Медь, Cu | 50.84 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 6% | 1967 г |
| Молибден, Mo | 2.784 мкг | 70 мкг | 4% | 4.7% | 2514 г |
| Селен, Se | 0.145 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 37931 г |
| Фтор, F | 153.35 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 4.5% | 2608 г |
| Хром, Cr | 21.34 мкг | 50 мкг | 42.7% | 50.5% | 234 г |
| Цинк, Zn | 0.6431 мг | 12 мг | 5.4% | 6.4% | 1866 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат "Краб" составляет 84,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».