Калорийность Яблоко Семеренко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Яблоко Семеренко".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37 ккал	1684 ккал	2.2%	5.9%	4551 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.4%	19000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.9%	14000 г
Углеводы	9 г	219 г	4.1%	11.1%	2433 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	13.5%	2000 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	9.5%	2841 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	3.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	3%	9000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	3.8%	7143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	10.8%	2500 г
Витамин В9, фолаты	1.7 мкг	400 мкг	0.4%	1.1%	23529 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	30%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	7.3%	3750 г
Витамин Н, биотин	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	1.6%	16667 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	4.9%	5455 г
Макроэлементы
Калий, K	278 мг	2500 мг	11.1%	30%	899 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	4.3%	6250 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	6.2%	4444 г
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%	5.4%	5000 г
Сера, S	5 мг	1000 мг	0.5%	1.4%	20000 г
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%	3.8%	7273 г
Хлор, Cl	2 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	115000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.2 мг	18 мг	12.2%	33%	818 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	3.5%	7500 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	27%	1000 г
Марганец, Mn	0.047 мг	2 мг	2.4%	6.5%	4255 г
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%	29.7%	909 г
Молибден, Mo	6 мкг	70 мкг	8.6%	23.2%	1167 г
Фтор, F	8 мкг	4000 мкг	0.2%	0.5%	50000 г
Хром, Cr	4 мкг	50 мкг	8%	21.6%	1250 г
Цинк, Zn	0.15 мг	12 мг	1.3%	3.5%	8000 г
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Яблоко Семеренко составляет 37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».