| Агар пищевой | 10 г |
| Компот вишневый по 2-120 | 500 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 300 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 300 г |
| Сметана 30,0% жирности | 300 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.7 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 6.4% | 974 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 10% | 622 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 3.4% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.9 мкг | 900 мкг | 7.7% | 4.8% | 1306 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.2% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 40.51 мг | 500 мг | 8.1% | 5% | 1234 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 2% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.7% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.627 мкг | 400 мкг | 3.7% | 2.3% | 2735 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.44 мкг | 3 мкг | 14.7% | 9.1% | 682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.9% | 7353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 0.9% | 6912 г |
| Витамин Н, биотин | 2.571 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.2% | 1945 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6717 мг | 20 мг | 8.4% | 5.2% | 1196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.76 мг | 2500 мг | 3% | 1.9% | 3300 г |
| Кальций, Ca | 85.17 мг | 1000 мг | 8.5% | 5.3% | 1174 г |
| Магний, Mg | 12.3 мг | 400 мг | 3.1% | 1.9% | 3252 г |
| Натрий, Na | 22.98 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.1% | 5657 г |
| Сера, S | 71.43 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.4% | 1400 г |
| Фосфор, P | 96.7 мг | 800 мг | 12.1% | 7.5% | 827 г |
| Хлор, Cl | 68.1 мг | 2300 мг | 3% | 1.9% | 3377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.265 мг | 18 мг | 1.5% | 0.9% | 6792 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.7% | 2331 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 41.09 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 2.5% | 2434 г |
| Молибден, Mo | 3.801 мкг | 70 мкг | 5.4% | 3.3% | 1842 г |
| Селен, Se | 11.236 мкг | 55 мкг | 20.4% | 12.6% | 489 г |
| Фтор, F | 20.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19277 г |
| Цинк, Zn | 0.1916 мг | 12 мг | 1.6% | 1% | 6263 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожно-желейный десерт составляет 161,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».