| Масло подсолнечное | 120 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 275 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 250 г |
| Сметана 15,0% жирности | 175 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Сахар, коричневый | 125 г |
| Земляника (садовая), клубника (Жарка) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.8 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 656 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.8% | 1382 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 9.9% | 394 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 4.8% | 820 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.7% | 1053 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.5 мкг | 900 мкг | 7.6% | 3% | 1314 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.9% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 66.99 мг | 500 мг | 13.4% | 5.2% | 746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.496 мг | 5 мг | 9.9% | 3.9% | 1008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.278 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 3013 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.4% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.22 мг | 90 мг | 14.7% | 5.7% | 681 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.449 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.8% | 2227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.97 мг | 15 мг | 33.1% | 12.9% | 302 г |
| Витамин Н, биотин | 6.285 мкг | 50 мкг | 12.6% | 4.9% | 796 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8569 мг | 20 мг | 9.3% | 3.6% | 1077 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.9 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.3% | 1714 г |
| Кальций, Ca | 49.77 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 2009 г |
| Кремний, Si | 0.658 мг | 30 мг | 2.2% | 0.9% | 4559 г |
| Магний, Mg | 19.58 мг | 400 мг | 4.9% | 1.9% | 2043 г |
| Натрий, Na | 138.11 мг | 1300 мг | 10.6% | 4.1% | 941 г |
| Сера, S | 60.92 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.4% | 1641 г |
| Фосфор, P | 79.3 мг | 800 мг | 9.9% | 3.9% | 1009 г |
| Хлор, Cl | 90.42 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.5% | 2544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 90.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.43 мг | 18 мг | 7.9% | 3.1% | 1259 г |
| Йод, I | 4.39 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3417 г |
| Кобальт, Co | 4.13 мкг | 10 мкг | 41.3% | 16.1% | 242 г |
| Марганец, Mn | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 6.6% | 592 г |
| Медь, Cu | 112.85 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 4.4% | 886 г |
| Молибден, Mo | 8.765 мкг | 70 мкг | 12.5% | 4.9% | 799 г |
| Селен, Se | 7.762 мкг | 55 мкг | 14.1% | 5.5% | 709 г |
| Фтор, F | 18.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22026 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.8% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.4865 мг | 12 мг | 4.1% | 1.6% | 2467 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог клубнично-сливочный подсолнечный составляет 256,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».