| Вода | 20 г |
| Сок лимонный | 1 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Сок яблочный | 2 г |
| Кукурузный крахмал | 6 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Молоко для йогурта 0% | 50 г |
| Инжир сушеный | 5 г |
| Финики | 2 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.8 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2379 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 5.8% | 2452 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.8% | 2947 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 6.8% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.6% | 2500 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.3% | 6207 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 10.3% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 19.69 мг | 500 мг | 3.9% | 5.5% | 2539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 9% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.478 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 8933 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 14.4% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 2% | 6977 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 2.924 мкг | 50 мкг | 5.8% | 8.2% | 1710 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8165 мг | 20 мг | 4.1% | 5.8% | 2449 г |
| Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.76 мг | 2500 мг | 6.8% | 9.6% | 1481 г |
| Кальций, Ca | 115.02 мг | 1000 мг | 11.5% | 16.2% | 869 г |
| Кремний, Si | 4.625 мг | 30 мг | 15.4% | 21.8% | 649 г |
| Магний, Mg | 16.64 мг | 400 мг | 4.2% | 5.9% | 2404 г |
| Натрий, Na | 46.85 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.1% | 2775 г |
| Сера, S | 27.4 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.8% | 3650 г |
| Фосфор, P | 85.4 мг | 800 мг | 10.7% | 15.1% | 937 г |
| Хлор, Cl | 96.05 мг | 2300 мг | 4.2% | 5.9% | 2395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 1.4% | 9783 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 7.5% | 1875 г |
| Кобальт, Co | 0.843 мкг | 10 мкг | 8.4% | 11.9% | 1186 г |
| Литий, Li | 0.35 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0289 мг | 2 мг | 1.4% | 2% | 6920 г |
| Медь, Cu | 27.29 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 3.8% | 3664 г |
| Молибден, Mo | 5.179 мкг | 70 мкг | 7.4% | 10.5% | 1352 г |
| Никель, Ni | 4.847 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.94 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.685 мкг | 55 мкг | 3.1% | 4.4% | 3264 г |
| Стронций, Sr | 17.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.94 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13360 г |
| Хром, Cr | 4.67 мкг | 50 мкг | 9.3% | 13.1% | 1071 г |
| Цинк, Zn | 0.3803 мг | 12 мг | 3.2% | 4.5% | 3155 г |
| Цирконий, Zr | 2.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.555 г | min 16.8 г | 3.3% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.1% |
Энергетическая ценность Биойогурт АКТИВИА. Яблоко, инжир, чернослив, финики. (без сахара) составляет 70,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».