| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 759 г |
| Кукуруза Консервированная [Бондюэль] | 270 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.3 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1696 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 23.4% | 432 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.7% | 3733 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.7% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2979 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.5 мкг | 900 мкг | 6.7% | 6.7% | 1488 г |
| бета Каротин | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 6.7% | 1502 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 3.8% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.3% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 58.54 мг | 500 мг | 11.7% | 11.8% | 854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.074 мг | 5 мг | 21.5% | 21.7% | 466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.578 мг | 2 мг | 28.9% | 29.1% | 346 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.956 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.5% | 6716 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 4.9% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17 мг | 90 мг | 18.9% | 19% | 529 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.504 мг | 15 мг | 3.4% | 3.4% | 2976 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4868 мг | 20 мг | 27.4% | 27.6% | 365 г |
| Ниацин | 7.719 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.54 мг | 2500 мг | 9.4% | 9.5% | 1061 г |
| Кальций, Ca | 6.17 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16207 г |
| Кремний, Si | 3.543 мг | 30 мг | 11.8% | 11.9% | 847 г |
| Магний, Mg | 62.77 мг | 400 мг | 15.7% | 15.8% | 637 г |
| Натрий, Na | 41.08 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.2% | 3165 г |
| Сера, S | 159.59 мг | 1000 мг | 16% | 16.1% | 627 г |
| Фосфор, P | 118.7 мг | 800 мг | 14.8% | 14.9% | 674 г |
| Хлор, Cl | 55.48 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.4% | 4146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.098 мг | 18 мг | 6.1% | 6.1% | 1639 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.5% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 6.923 мкг | 10 мкг | 69.2% | 69.7% | 144 г |
| Литий, Li | 14.01 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0398 мг | 2 мг | 2% | 2% | 5025 г |
| Медь, Cu | 74.63 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 7.6% | 1340 г |
| Молибден, Mo | 8.523 мкг | 70 мкг | 12.2% | 12.3% | 821 г |
| Никель, Ni | 0.805 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.229 мкг | 55 мкг | 22.2% | 22.4% | 450 г |
| Фтор, F | 92.34 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.3% | 4332 г |
| Хром, Cr | 18.51 мкг | 50 мкг | 37% | 37.3% | 270 г |
| Цинк, Zn | 1.019 мг | 12 мг | 8.5% | 8.6% | 1178 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.377 г | ~ | |||
| Валин | 0.989 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.998 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.861 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.503 г | ~ | |||
| Лизин | 2.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.341 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.66 г | ~ | |||
| Треонин | 0.846 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.288 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.808 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.493 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.981 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.464 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.158 г | ~ | |||
| Глицин | 0.694 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.762 г | ~ | |||
| Серин | 0.762 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.684 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.326 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.302 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.068 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.498 г | min 16.8 г | 3% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.438 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Пита начинка составляет 99,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».