| Миндаль | 75 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Куркума, молотая | 0.5 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 2 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Итальянские Травы [Kotanyi] | 1 г |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 170 г |
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве | 60 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 50 г |
| Чеснок (Запекание) | 2 г |
| Низкокалорийный Соус Чесночный [Zero] | 60 г |
| Ветчина особая | 50 г |
| Семена чиа, сушеные | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.1 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 6.6% | 559 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 14.8% | 250 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.6% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Вода | 56.9 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3995 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.9 мкг | 900 мкг | 14.4% | 5.3% | 693 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.311 мг | 1.8 мг | 17.3% | 6.4% | 579 г |
| Витамин В4, холин | 55.69 мг | 500 мг | 11.1% | 4.1% | 898 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 3.5% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.7% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.074 мкг | 400 мкг | 3% | 1.1% | 3313 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 4.3% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.555 мкг | 10 мкг | 5.6% | 2.1% | 1802 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.198 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.675 мг | 15 мг | 24.5% | 9% | 408 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.222 мкг | 50 мкг | 10.4% | 3.8% | 957 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5924 мг | 20 мг | 13% | 4.8% | 771 г |
| Ниацин | 1.148 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.15 мг | 2500 мг | 9% | 3.3% | 1105 г |
| Кальций, Ca | 226.18 мг | 1000 мг | 22.6% | 8.3% | 442 г |
| Кремний, Si | 6.719 мг | 30 мг | 22.4% | 8.3% | 446 г |
| Магний, Mg | 44.01 мг | 400 мг | 11% | 4.1% | 909 г |
| Натрий, Na | 360.58 мг | 1300 мг | 27.7% | 10.2% | 361 г |
| Сера, S | 140.89 мг | 1000 мг | 14.1% | 5.2% | 710 г |
| Фосфор, P | 254.7 мг | 800 мг | 31.8% | 11.7% | 314 г |
| Хлор, Cl | 34.06 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 86.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.372 мг | 18 мг | 7.6% | 2.8% | 1312 г |
| Йод, I | 4.78 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.2% | 3138 г |
| Кобальт, Co | 4.596 мкг | 10 мкг | 46% | 17% | 218 г |
| Литий, Li | 2.842 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2964 мг | 2 мг | 14.8% | 5.5% | 675 г |
| Медь, Cu | 87.32 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 3.2% | 1145 г |
| Молибден, Mo | 5.196 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.7% | 1347 г |
| Никель, Ni | 15.568 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.778 мкг | 55 мкг | 23.2% | 8.6% | 430 г |
| Стронций, Sr | 2.88 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.42 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17841 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.3% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 1.2858 мг | 12 мг | 10.7% | 3.9% | 933 г |
| Цирконий, Zr | 4.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.699 г | ~ | |||
| Валин | 0.654 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.361 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.497 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.974 г | ~ | |||
| Лизин | 0.863 г | ~ | |||
| Метионин | 0.313 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Треонин | 0.411 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.574 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.394 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.415 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.933 г | ~ | |||
| Глицин | 0.335 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.337 г | ~ | |||
| Пролин | 0.843 г | ~ | |||
| Серин | 0.632 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.522 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 18% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.98 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.655 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.332 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.077 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.088 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.178 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.114 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.141 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.144 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.528 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.602 г | min 16.8 г | 57.2% | 21.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.463 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.99 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.54 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.7% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.307 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.061 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Пицца Ветчина - Грибы 26см [Keto Pizza] составляет 271,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».