| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Сыр голландский, брусковый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.8 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 6% | 682 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 13.6% | 298 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 11.3% | 357 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.4 мкг | 900 мкг | 15.3% | 6.2% | 655 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 4.2% | 968 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 0.9% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.957 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.41 мкг | 3 мкг | 13.7% | 5.6% | 732 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.309 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.3% | 3236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.302 мг | 15 мг | 15.3% | 6.2% | 652 г |
| Витамин Н, биотин | 0.827 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 6046 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.1951 мг | 20 мг | 51% | 20.7% | 196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.27 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.8% | 1049 г |
| Кальций, Ca | 367.84 мг | 1000 мг | 36.8% | 14.9% | 272 г |
| Магний, Mg | 79.5 мг | 400 мг | 19.9% | 8.1% | 503 г |
| Натрий, Na | 471.08 мг | 1300 мг | 36.2% | 14.7% | 276 г |
| Сера, S | 94.6 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.8% | 1057 г |
| Фосфор, P | 330.4 мг | 800 мг | 41.3% | 16.7% | 242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.281 мг | 18 мг | 7.1% | 2.9% | 1405 г |
| Кобальт, Co | 6.475 мкг | 10 мкг | 64.8% | 26.3% | 154 г |
| Марганец, Mn | 0.0504 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 3968 г |
| Медь, Cu | 89.93 мкг | 1000 мкг | 9% | 3.6% | 1112 г |
| Молибден, Mo | 7.914 мкг | 70 мкг | 11.3% | 4.6% | 885 г |
| Хром, Cr | 17.99 мкг | 50 мкг | 36% | 14.6% | 278 г |
| Цинк, Zn | 2.7338 мг | 12 мг | 22.8% | 9.2% | 439 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриное филе под майонезом составляет 246,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».