| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 200 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар песок | 40 г |
не завешивалось.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 964 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4.8% | 1206 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.1% | 1400 г |
| Углеводы | 28.2 г | 219 г | 12.9% | 7.4% | 777 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.4% | 1667 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.9 мкг | 900 мкг | 6.3% | 3.6% | 1582 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 3.3% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 5% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 75.69 мг | 500 мг | 15.1% | 8.6% | 661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 5.7% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2.9% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.67 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.9% | 2926 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.247 мкг | 3 мкг | 8.2% | 4.7% | 1215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.431 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.5% | 2320 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.749 мг | 15 мг | 5% | 2.9% | 2003 г |
| Витамин Н, биотин | 5.67 мкг | 50 мкг | 11.3% | 6.5% | 882 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0974 мг | 20 мг | 10.5% | 6% | 954 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.24 мг | 2500 мг | 5.2% | 3% | 1920 г |
| Кальций, Ca | 65.78 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.8% | 1520 г |
| Кремний, Si | 0.824 мг | 30 мг | 2.7% | 1.5% | 3641 г |
| Магний, Mg | 19.97 мг | 400 мг | 5% | 2.9% | 2003 г |
| Натрий, Na | 422.04 мг | 1300 мг | 32.5% | 18.6% | 308 г |
| Сера, S | 66.55 мг | 1000 мг | 6.7% | 3.8% | 1503 г |
| Фосфор, P | 101.9 мг | 800 мг | 12.7% | 7.3% | 785 г |
| Хлор, Cl | 672.79 мг | 2300 мг | 29.3% | 16.8% | 342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.293 мг | 18 мг | 7.2% | 4.1% | 1392 г |
| Йод, I | 8.31 мкг | 150 мкг | 5.5% | 3.2% | 1805 г |
| Кобальт, Co | 3.006 мкг | 10 мкг | 30.1% | 17.2% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.3237 мг | 2 мг | 16.2% | 9.3% | 618 г |
| Медь, Cu | 73.99 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 4.2% | 1352 г |
| Молибден, Mo | 8.708 мкг | 70 мкг | 12.4% | 7.1% | 804 г |
| Селен, Se | 8.933 мкг | 55 мкг | 16.2% | 9.3% | 616 г |
| Фтор, F | 23.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17227 г |
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.6% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 0.6382 мг | 12 мг | 5.3% | 3% | 1880 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хлебцы составляет 174,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».