| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 500 г |
| Вода | 250 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 8 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Говядина, спинная часть (толстый край) (Варка без слива) | 600 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.9 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 7.7% | 724 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 4.8% | 1167 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 6% | 936 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 7.8% | 714 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 11842 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 5% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 3.1% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 53.91 мг | 500 мг | 10.8% | 6% | 927 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 5.2% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 7.5% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.498 мкг | 400 мкг | 7.1% | 4% | 1404 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.922 мкг | 3 мкг | 30.7% | 17.2% | 325 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 1.6% | 3516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.609 мг | 15 мг | 10.7% | 6% | 932 г |
| Витамин Н, биотин | 2.922 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.2% | 1711 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4776 мг | 20 мг | 22.4% | 12.5% | 447 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.19 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.8% | 1478 г |
| Кальций, Ca | 24.28 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.3% | 4119 г |
| Кремний, Si | 0.871 мг | 30 мг | 2.9% | 1.6% | 3444 г |
| Магний, Mg | 23.73 мг | 400 мг | 5.9% | 3.3% | 1686 г |
| Натрий, Na | 129.51 мг | 1300 мг | 10% | 5.6% | 1004 г |
| Сера, S | 140.68 мг | 1000 мг | 14.1% | 7.9% | 711 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 7.5% | 741 г |
| Хлор, Cl | 217.25 мг | 2300 мг | 9.4% | 5.3% | 1059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 114.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.729 мг | 18 мг | 9.6% | 5.4% | 1041 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 1.7% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 5.794 мкг | 10 мкг | 57.9% | 32.4% | 173 г |
| Марганец, Mn | 0.4476 мг | 2 мг | 22.4% | 12.5% | 447 г |
| Медь, Cu | 162.85 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 9.1% | 614 г |
| Молибден, Mo | 9.155 мкг | 70 мкг | 13.1% | 7.3% | 765 г |
| Селен, Se | 2.7 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2.7% | 2037 г |
| Фтор, F | 52.48 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7622 г |
| Хром, Cr | 4.8 мкг | 50 мкг | 9.6% | 5.4% | 1042 г |
| Цинк, Zn | 1.8885 мг | 12 мг | 15.7% | 8.8% | 635 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с говядиной печеные составляет 178,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».