| Масло подсолнечное | 200 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Горчица желтая, приготовленная | 20 г |
| Сок лимонный | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 603 ккал | 1684 ккал | 35.8% | 5.9% | 279 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 0.6% | 2815 г |
| Жиры | 64.4 г | 56 г | 115% | 19.1% | 87 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.7 мкг | 900 мкг | 5.4% | 0.9% | 1848 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 38462 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 0.8% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 48.16 мг | 500 мг | 9.6% | 1.6% | 1038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 0.9% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.739 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 23002 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 0.5% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 0.5% | 3114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.41 мкг | 10 мкг | 4.1% | 0.7% | 2439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 27.479 мг | 15 мг | 183.2% | 30.4% | 55 г |
| Витамин Н, биотин | 3.764 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.2% | 1328 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7188 мг | 20 мг | 3.6% | 0.6% | 2782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.03 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.3% | 5431 г |
| Кальций, Ca | 28.3 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.5% | 3534 г |
| Магний, Mg | 6.51 мг | 400 мг | 1.6% | 0.3% | 6144 г |
| Натрий, Na | 1298.83 мг | 1300 мг | 99.9% | 16.6% | 100 г |
| Сера, S | 41.1 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.7% | 2433 г |
| Фосфор, P | 47.3 мг | 800 мг | 5.9% | 1% | 1691 г |
| Хлор, Cl | 1882.8 мг | 2300 мг | 81.9% | 13.6% | 122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.664 мг | 18 мг | 3.7% | 0.6% | 2711 г |
| Йод, I | 3.73 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.4% | 4021 г |
| Кобальт, Co | 2.329 мкг | 10 мкг | 23.3% | 3.9% | 429 г |
| Марганец, Mn | 0.0391 мг | 2 мг | 2% | 0.3% | 5115 г |
| Медь, Cu | 29.16 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.5% | 3429 г |
| Молибден, Mo | 4.534 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.1% | 1544 г |
| Селен, Se | 7.95 мкг | 55 мкг | 14.5% | 2.4% | 692 г |
| Фтор, F | 10.34 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 38685 г | |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.2652 мг | 12 мг | 2.2% | 0.4% | 4525 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность майонез составляет 603 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».