| Салатный Микс Прованс [Солнечная Фазенда] | 42 г |
| Огурец парниковый | 79 г |
| Помидор (томат), парниковый | 67 г |
| Сыр белый для салата Прованские травы | 46 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2342 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.7% | 2923 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 14.2% | 982 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.8% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 5.4% | 2577 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 3.8% | 3704 г |
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 4% | 3425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.9% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 1.98 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 25253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 2.2% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.317 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 30372 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.89 мг | 90 мг | 8.8% | 12.2% | 1141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.8% | 16892 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 8.8% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2383 мг | 20 мг | 1.2% | 1.7% | 8393 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.35 мг | 2500 мг | 5.3% | 7.4% | 1889 г |
| Кальций, Ca | 7.83 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12771 г |
| Кремний, Si | 19.121 мг | 30 мг | 63.7% | 88.6% | 157 г |
| Магний, Mg | 4.61 мг | 400 мг | 1.2% | 1.7% | 8677 г |
| Натрий, Na | 6.49 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 20031 г |
| Сера, S | 5.49 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 18215 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 3.5% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 24.14 мг | 2300 мг | 1% | 1.4% | 9528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 177.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 2.4% | 5921 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 2.004 мкг | 10 мкг | 20% | 27.8% | 499 г |
| Литий, Li | 8.096 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0651 мг | 2 мг | 3.3% | 4.6% | 3072 г |
| Медь, Cu | 44.2 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 6.1% | 2262 г |
| Молибден, Mo | 2.283 мкг | 70 мкг | 3.3% | 4.6% | 3066 г |
| Никель, Ni | 3.632 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 26190 г |
| Фтор, F | 6.01 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 66556 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.4% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.1217 мг | 12 мг | 1% | 1.4% | 9860 г |
| Цирконий, Zr | 1.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат цезарь составляет 71,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».