| Морковь | 468 г |
| Свекла | 655 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Огурцы Соленые [365 Дней] | 200 г |
| Капуста краснокочанная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4420 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.7% | 5429 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 9.2% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 31.5% | 833 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 10% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 591.1 мкг | 900 мкг | 65.7% | 172.4% | 152 г |
| бета Каротин | 3.545 мг | 5 мг | 70.9% | 186.1% | 141 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 7.6% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 10.56 мг | 500 мг | 2.1% | 5.5% | 4735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 12.1% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 18.6% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.548 мкг | 400 мкг | 3.4% | 8.9% | 2952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.62 мг | 90 мг | 27.4% | 71.9% | 366 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 3.4% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 1.192 мкг | 50 мкг | 2.4% | 6.3% | 4195 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.9 мкг | 120 мкг | 13.3% | 34.9% | 755 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6574 мг | 20 мг | 3.3% | 8.7% | 3042 г |
| Ниацин | 0.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.24 мг | 2500 мг | 11% | 28.9% | 905 г |
| Кальций, Ca | 40.58 мг | 1000 мг | 4.1% | 10.8% | 2464 г |
| Кремний, Si | 48.559 мг | 30 мг | 161.9% | 424.9% | 62 г |
| Магний, Mg | 25.56 мг | 400 мг | 6.4% | 16.8% | 1565 г |
| Натрий, Na | 26.35 мг | 1300 мг | 2% | 5.2% | 4934 г |
| Сера, S | 11.12 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.9% | 8993 г |
| Фосфор, P | 45.5 мг | 800 мг | 5.7% | 15% | 1758 г |
| Хлор, Cl | 36.81 мг | 2300 мг | 1.6% | 4.2% | 6248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 179.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.99 мг | 18 мг | 5.5% | 14.4% | 1818 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 7.9% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 1.56 мкг | 10 мкг | 15.6% | 40.9% | 641 г |
| Литий, Li | 26.318 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4118 мг | 2 мг | 20.6% | 54.1% | 486 г |
| Медь, Cu | 88.68 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 23.4% | 1128 г |
| Молибден, Mo | 9.944 мкг | 70 мкг | 14.2% | 37.3% | 704 г |
| Никель, Ni | 9.143 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 207.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.519 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.4% | 10597 г |
| Стронций, Sr | 5.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.6% | 15848 г |
| Хром, Cr | 9.16 мкг | 50 мкг | 18.3% | 48% | 546 г |
| Цинк, Zn | 0.3863 мг | 12 мг | 3.2% | 8.4% | 3106 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.259 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.268 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.047 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.58 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.176 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.5% |
Энергетическая ценность Винегрет бабушкин без картошки составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».