| Лук репчатый | 50 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Индейка, сердечки всех видов, приготовленные, вареные на маленьком огне | 550 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.8 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1339 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 15.7% | 507 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9.5% | 836 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.9% | 9375 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 7.6% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.922 мг | 1.8 мг | 51.2% | 40.7% | 195 г |
| Витамин В4, холин | 103.13 мг | 500 мг | 20.6% | 16.4% | 485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.95 мг | 5 мг | 19% | 15.1% | 526 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.37 мг | 2 мг | 18.5% | 14.7% | 541 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.272 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 7587 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.31 мкг | 3 мкг | 277% | 220.2% | 36 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 2% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.045 мг | 15 мг | 7% | 5.6% | 1435 г |
| Витамин Н, биотин | 0.049 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 102041 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6663 мг | 20 мг | 23.3% | 18.5% | 429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.87 мг | 2500 мг | 5.2% | 4.1% | 1910 г |
| Кальций, Ca | 15.71 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6365 г |
| Магний, Mg | 17.83 мг | 400 мг | 4.5% | 3.6% | 2243 г |
| Натрий, Na | 84.21 мг | 1300 мг | 6.5% | 5.2% | 1544 г |
| Сера, S | 152.6 мг | 1000 мг | 15.3% | 12.2% | 655 г |
| Фосфор, P | 147.3 мг | 800 мг | 18.4% | 14.6% | 543 г |
| Хлор, Cl | 1.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 126374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.205 мг | 18 мг | 23.4% | 18.6% | 428 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.272 мкг | 10 мкг | 2.7% | 2.1% | 3676 г |
| Марганец, Mn | 0.0854 мг | 2 мг | 4.3% | 3.4% | 2342 г |
| Медь, Cu | 498.29 мкг | 1000 мкг | 49.8% | 39.6% | 201 г |
| Селен, Se | 33.957 мкг | 55 мкг | 61.7% | 49% | 162 г |
| Фтор, F | 34.29 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 11665 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 2.7962 мг | 12 мг | 23.3% | 18.5% | 429 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 214.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Утиные сердечки тушеные составляет 125,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».