| Фасоль, зерно (Варка) | 450 г |
| Кетчуп Томатный [Оттоги] | 100 г |
| Соус Барбекю [Calve] | 113 г |
| Морковь (Варка без слива) | 121 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.8 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 931 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 8.1% | 679 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.1% | 5091 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 7.7% | 716 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 19.4% | 286 г |
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 1.2% | 4857 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253.8 мкг | 900 мкг | 28.2% | 15.6% | 355 г |
| бета Каротин | 1.613 мг | 5 мг | 32.3% | 17.9% | 310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 5.7% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.6% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 51.18 мг | 500 мг | 10.2% | 5.6% | 977 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.529 мг | 5 мг | 10.6% | 5.9% | 945 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.284 мг | 2 мг | 14.2% | 7.9% | 704 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.472 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 7310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 1.9% | 2848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.386 мг | 15 мг | 2.6% | 1.4% | 3886 г |
| Витамин Н, биотин | 0.445 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 11236 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 2.3% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0059 мг | 20 мг | 15% | 8.3% | 665 г |
| Ниацин | 1.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 621.29 мг | 2500 мг | 24.9% | 13.8% | 402 г |
| Кальций, Ca | 86.22 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.8% | 1160 г |
| Кремний, Si | 49.787 мг | 30 мг | 166% | 91.8% | 60 г |
| Магний, Mg | 59.72 мг | 400 мг | 14.9% | 8.2% | 670 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 1% | 5417 г |
| Сера, S | 88.24 мг | 1000 мг | 8.8% | 4.9% | 1133 г |
| Фосфор, P | 263.4 мг | 800 мг | 32.9% | 18.2% | 304 г |
| Хлор, Cl | 41.78 мг | 2300 мг | 1.8% | 1% | 5505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 387.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 284.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 106.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.228 мг | 18 мг | 17.9% | 9.9% | 558 г |
| Йод, I | 3.62 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.3% | 4144 г |
| Кобальт, Co | 10.509 мкг | 10 мкг | 105.1% | 58.1% | 95 г |
| Литий, Li | 1.536 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7233 мг | 2 мг | 36.2% | 20% | 277 г |
| Медь, Cu | 321.66 мкг | 1000 мкг | 32.2% | 17.8% | 311 г |
| Молибден, Mo | 21.942 мкг | 70 мкг | 31.3% | 17.3% | 319 г |
| Никель, Ni | 89.742 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.254 мкг | 55 мкг | 18.6% | 10.3% | 536 г |
| Стронций, Sr | 8.45 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 77.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.65 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13491 г |
| Хром, Cr | 5.55 мкг | 50 мкг | 11.1% | 6.1% | 901 г |
| Цинк, Zn | 1.8219 мг | 12 мг | 15.2% | 8.4% | 659 г |
| Цирконий, Zr | 8.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.714 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.614 г | ~ | |||
| Валин | 0.597 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.303 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.55 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.925 г | ~ | |||
| Лизин | 0.847 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.231 г | ~ | |||
| Треонин | 0.466 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.602 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.939 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аланин | 0.471 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.318 г | ~ | |||
| Глицин | 0.45 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.703 г | ~ | |||
| Пролин | 0.832 г | ~ | |||
| Серин | 0.648 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.337 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фасоль тушенная с кетчупом составляет 180,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».