| Яичный желток куриный (Запекание) | 65 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 101 г |
| Вода | 103 г |
| Ванилин | 1 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 6.7% | 809 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 5.5% | 982 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 6% | 898 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3552 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.6 мкг | 900 мкг | 17.2% | 9.3% | 582 г |
| Ретинол | 0.165 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.1% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 7.2% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 164.69 мг | 500 мг | 32.9% | 17.7% | 304 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.899 мг | 5 мг | 18% | 9.7% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 3.3% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.413 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.1% | 4755 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.343 мкг | 3 мкг | 11.4% | 6.1% | 875 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.316 мкг | 10 мкг | 13.2% | 7.1% | 760 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.851 мг | 15 мг | 5.7% | 3.1% | 1763 г |
| Витамин Н, биотин | 12.581 мкг | 50 мкг | 25.2% | 13.6% | 397 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3525 мг | 20 мг | 11.8% | 6.4% | 850 г |
| Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.97 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.3% | 2315 г |
| Кальций, Ca | 35.52 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.9% | 2815 г |
| Кремний, Si | 1.317 мг | 30 мг | 4.4% | 2.4% | 2278 г |
| Магний, Mg | 10.94 мг | 400 мг | 2.7% | 1.5% | 3656 г |
| Натрий, Na | 65.26 мг | 1300 мг | 5% | 2.7% | 1992 г |
| Сера, S | 105.44 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.7% | 948 г |
| Фосфор, P | 137.1 мг | 800 мг | 17.1% | 9.2% | 584 г |
| Хлор, Cl | 83.74 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.9% | 2747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.687 мг | 18 мг | 9.4% | 5.1% | 1067 г |
| Йод, I | 7.24 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.6% | 2072 г |
| Кобальт, Co | 5.092 мкг | 10 мкг | 50.9% | 27.5% | 196 г |
| Марганец, Mn | 0.2031 мг | 2 мг | 10.2% | 5.5% | 985 г |
| Медь, Cu | 74.56 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 4% | 1341 г |
| Молибден, Mo | 7.968 мкг | 70 мкг | 11.4% | 6.1% | 879 г |
| Никель, Ni | 0.724 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.88 мкг | 55 мкг | 30.7% | 16.6% | 326 г |
| Фтор, F | 36.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10908 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.1% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.8792 мг | 12 мг | 7.3% | 3.9% | 1365 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.546 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.531 г | ~ | |||
| Валин | 0.549 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.211 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.498 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.799 г | ~ | |||
| Лизин | 0.497 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.447 г | ~ | |||
| Треонин | 0.399 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.495 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.826 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.47 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.657 г | ~ | |||
| Глицин | 0.327 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.872 г | ~ | |||
| Пролин | 0.578 г | ~ | |||
| Серин | 0.645 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 257.99 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.857 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.043 г | min 16.8 г | 12.2% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.891 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность БИСКВИТ составляет 185,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».