| Миндаль жареный | 200 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Мандарин | 65 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 65 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 493.3 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 341 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.4% | 844 г |
| Жиры | 39.9 г | 56 г | 71.3% | 14.5% | 140 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 2.3% | 880 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Вода | 23.4 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9714 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207.2 мкг | 900 мкг | 23% | 4.7% | 434 г |
| Ретинол | 0.19 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 8.427 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 0.5% | 4132 г |
| бета Криптоксантин | 33.96 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.566 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.291 мг | 1.8 мг | 16.2% | 3.3% | 619 г |
| Витамин В4, холин | 57.3 мг | 500 мг | 11.5% | 2.3% | 873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 1.3% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.7% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.629 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1% | 2147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.5% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.69 мг | 90 мг | 3% | 0.6% | 3346 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.697 мкг | 10 мкг | 7% | 1.4% | 1435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.185 мг | 15 мг | 61.2% | 12.4% | 163 г |
| бета Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.342 мкг | 50 мкг | 8.7% | 1.8% | 1152 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3347 мг | 20 мг | 11.7% | 2.4% | 857 г |
| Ниацин | 0.954 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.13 мг | 2500 мг | 12.4% | 2.5% | 809 г |
| Кальций, Ca | 114.79 мг | 1000 мг | 11.5% | 2.3% | 871 г |
| Кремний, Si | 15.404 мг | 30 мг | 51.3% | 10.4% | 195 г |
| Магний, Mg | 145.03 мг | 400 мг | 36.3% | 7.4% | 276 г |
| Натрий, Na | 24.17 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5379 г |
| Сера, S | 92.82 мг | 1000 мг | 9.3% | 1.9% | 1077 г |
| Фосфор, P | 181.5 мг | 800 мг | 22.7% | 4.6% | 441 г |
| Хлор, Cl | 36.05 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.013 мг | 18 мг | 5.6% | 1.1% | 1777 г |
| Йод, I | 3.25 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.4% | 4615 г |
| Кобальт, Co | 5.33 мкг | 10 мкг | 53.3% | 10.8% | 188 г |
| Литий, Li | 6.593 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7169 мг | 2 мг | 35.8% | 7.3% | 279 г |
| Медь, Cu | 358.34 мкг | 1000 мкг | 35.8% | 7.3% | 279 г |
| Молибден, Mo | 10.074 мкг | 70 мкг | 14.4% | 2.9% | 695 г |
| Никель, Ni | 36.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.404 мкг | 55 мкг | 9.8% | 2% | 1018 г |
| Стронций, Sr | 3.57 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.23 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10744 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 1.5% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 1.2197 мг | 12 мг | 10.2% | 2.1% | 984 г |
| Цирконий, Zr | 10.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.528 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.258 г | ~ | |||
| Валин | 0.172 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лизин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.168 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.345 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.617 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.2 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 19.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.56 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.205 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.205 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.264 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.96 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.213 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.185 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.485 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.621 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.809 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.103 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.708 г | min 16.8 г | 111.4% | 22.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.216 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.808 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.152 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.682 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.827 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.1% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.054 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.665 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальный пирог составляет 493,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».