| Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли | 834 г |
| Кабачковая икра | 235 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное | 150 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1225 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 8.3% | 874 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.2% | 3294 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 7% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.5% | 1333 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.9% | 7692 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.9% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 12.45 мг | 500 мг | 2.5% | 1.8% | 4016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 3.1% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 4.4% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.716 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.6% | 4589 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.9% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 1.9% | 3863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 1.3% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 0.201 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 24876 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8234 мг | 20 мг | 9.1% | 6.6% | 1097 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.13 мг | 2500 мг | 4.8% | 3.5% | 2064 г |
| Кальций, Ca | 10.75 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 9302 г |
| Магний, Mg | 18.58 мг | 400 мг | 4.6% | 3.3% | 2153 г |
| Натрий, Na | 97.39 мг | 1300 мг | 7.5% | 5.5% | 1335 г |
| Сера, S | 87.67 мг | 1000 мг | 8.8% | 6.4% | 1141 г |
| Фосфор, P | 69.3 мг | 800 мг | 8.7% | 6.3% | 1154 г |
| Хлор, Cl | 5.57 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 41293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.607 мг | 18 мг | 3.4% | 2.5% | 2965 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.666 мкг | 10 мкг | 6.7% | 4.9% | 1502 г |
| Марганец, Mn | 0.2271 мг | 2 мг | 11.4% | 8.3% | 881 г |
| Медь, Cu | 84.49 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 6.1% | 1184 г |
| Молибден, Mo | 0.61 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.7% | 11475 г |
| Селен, Se | 20.866 мкг | 55 мкг | 37.9% | 27.6% | 264 г |
| Фтор, F | 1.61 мкг | 4000 мкг | 248447 г | ||
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.5381 мг | 12 мг | 4.5% | 3.3% | 2230 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность "Паста" 1,07 составляет 137,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».