| Подсолнечное масло | 170 г |
| Лимонный сок, необработанный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Яичный желток куриный | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 623.8 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 1% | 1551 г |
| Жиры | 66.9 г | 56 г | 119.5% | 19.2% | 84 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 25.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8810 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180 мкг | 900 мкг | 20% | 3.2% | 500 г |
| Ретинол | 0.173 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.1% | 12195 г |
| бета Криптоксантин | 0.142 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.532 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 0.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.2% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 161.51 мг | 500 мг | 32.3% | 5.2% | 310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.82 мг | 5 мг | 16.4% | 2.6% | 610 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 0.8% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.217 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.2% | 7667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.353 мкг | 3 мкг | 11.8% | 1.9% | 850 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 0.2% | 6569 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.506 мкг | 10 мкг | 15.1% | 2.4% | 664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 26.927 мг | 15 мг | 179.5% | 28.8% | 56 г |
| Витамин Н, биотин | 11.844 мкг | 50 мкг | 23.7% | 3.8% | 422 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.4% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3082 мг | 20 мг | 6.5% | 1% | 1529 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.95 мг | 2500 мг | 2% | 0.3% | 4907 г |
| Кальций, Ca | 35.46 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.6% | 2820 г |
| Магний, Mg | 5.1 мг | 400 мг | 1.3% | 0.2% | 7843 г |
| Натрий, Na | 584.5 мг | 1300 мг | 45% | 7.2% | 222 г |
| Сера, S | 63.03 мг | 1000 мг | 6.3% | 1% | 1587 г |
| Фосфор, P | 116.4 мг | 800 мг | 14.6% | 2.3% | 687 г |
| Хлор, Cl | 899.53 мг | 2300 мг | 39.1% | 6.3% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.479 мг | 18 мг | 8.2% | 1.3% | 1217 г |
| Йод, I | 8.7 мкг | 150 мкг | 5.8% | 0.9% | 1724 г |
| Кобальт, Co | 5.44 мкг | 10 мкг | 54.4% | 8.7% | 184 г |
| Марганец, Mn | 0.0196 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Медь, Cu | 40.8 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 0.7% | 2451 г |
| Молибден, Mo | 4.454 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1% | 1572 г |
| Селен, Se | 14.083 мкг | 55 мкг | 25.6% | 4.1% | 391 г |
| Фтор, F | 11.73 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 34101 г | |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.6% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.6655 мг | 12 мг | 5.5% | 0.9% | 1803 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.324 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лизин | 0.348 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.246 г | ~ | |||
| Треонин | 0.242 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.429 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.266 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Глицин | 0.158 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.653 г | ~ | |||
| Пролин | 0.179 г | ~ | |||
| Серин | 0.382 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 37 г | от 4.7 до 16.8 г | 220.2% | 35.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 324.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 120.567 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.8 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.174 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.659 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.187 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.422 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.987 г | min 16.8 г | 101.1% | 16.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.158 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 40.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 194.3% | 31.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 36.284 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето майонез составляет 623,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».