| суп гороховый | 120 г |
| Вода | 1600 г |
| Картофель (Варка без слива) | 380 г |
| Колбаса сырокопченая, брауншвейгская | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.7% | 4000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.8% | 7000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 7% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.5% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.2% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 3% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 7.3% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.443 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 27720 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 4.3% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.4897 мг | 20 мг | 2.4% | 6.5% | 4084 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.58 мг | 2500 мг | 4.3% | 11.6% | 2346 г |
| Кальций, Ca | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 17575 г |
| Магний, Mg | 5.08 мг | 400 мг | 1.3% | 3.5% | 7874 г |
| Натрий, Na | 33.14 мг | 1300 мг | 2.5% | 6.7% | 3923 г |
| Сера, S | 10.47 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 9551 г |
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 4.6% | 6061 г |
| Хлор, Cl | 11.52 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.3% | 19965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 3.2% | 8531 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.902 мкг | 10 мкг | 9% | 24.3% | 1109 г |
| Марганец, Mn | 0.0319 мг | 2 мг | 1.6% | 4.3% | 6270 г |
| Медь, Cu | 25.7 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 7% | 3891 г |
| Молибден, Mo | 1.443 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.7% | 4851 г |
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 101852 г |
| Фтор, F | 81.34 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.4% | 4918 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 9.7% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.0649 мг | 12 мг | 0.5% | 1.3% | 18490 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп гороховый составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».