| Куриная грудка (филе) | 1000 г |
| Перец болгарский, сырой | 60 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 75 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Капуста белокочанная | 175 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.5 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5909 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 25.3% | 1382 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.5% | 14000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.1% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.4% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.8 мкг | 900 мкг | 2.1% | 7.4% | 4787 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.4% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.9% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 78125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.985 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 20151 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 14.4% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 9.8% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5049 мг | 20 мг | 12.5% | 43.9% | 798 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.77 мг | 2500 мг | 3.6% | 12.6% | 2785 г |
| Кальций, Ca | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 12690 г |
| Магний, Mg | 21.69 мг | 400 мг | 5.4% | 18.9% | 1844 г |
| Натрий, Na | 14.89 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.9% | 8731 г |
| Сера, S | 3.94 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 25381 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 18.6% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 3.96 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 58081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 7.4% | 4712 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 2.375 мкг | 10 мкг | 23.8% | 83.5% | 421 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 3.9% | 8811 г |
| Медь, Cu | 27.2 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 9.5% | 3676 г |
| Молибден, Mo | 3.01 мкг | 70 мкг | 4.3% | 15.1% | 2326 г |
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 69.47 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6% | 5758 г |
| Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 42.1% | 833 г |
| Цинк, Zn | 0.3374 мг | 12 мг | 2.8% | 9.8% | 3557 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куринный без картофеля составляет 28,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».