Мой здоровый рацион

Рецепт Желе вишневое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе вишневое

Вишня (Варка без слива) 400 г
Вода 2000 г
Сахар песок 200 г
Желатин пищевой 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе вишневое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46.7 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3606 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 5.4% 4000 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 9.4% 2281 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.2% 6667 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 8.4% 2583 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 0.6% 34615 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.6% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.4% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.6% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.9% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.96 мкг 400 мкг 0.2% 0.4% 41667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.96 мг 90 мг 1.1% 2.4% 9375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.048 мг 15 мг 0.3% 0.6% 31250 г
Витамин Н, биотин 0.064 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 78125 г
Витамин РР, НЭ 0.3695 мг 20 мг 1.8% 3.9% 5413 г
Макроэлементы
Калий, K 40.8 мг 2500 мг 1.6% 3.4% 6127 г
Кальций, Ca 23.58 мг 1000 мг 2.4% 5.1% 4241 г
Магний, Mg 6.35 мг 400 мг 1.6% 3.4% 6299 г
Натрий, Na 4.19 мг 1300 мг 0.3% 0.6% 31026 г
Сера, S 1.76 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 56818 г
Фосфор, P 10.5 мг 800 мг 1.3% 2.8% 7619 г
Хлор, Cl 2.4 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 95833 г
Микроэлементы
Бор, B 20 мкг ~
Ванадий, V 4 мкг ~
Железо, Fe 0.143 мг 18 мг 0.8% 1.7% 12587 г
Йод, I 0.32 мкг 150 мкг 0.2% 0.4% 46875 г
Кобальт, Co 0.16 мкг 10 мкг 1.6% 3.4% 6250 г
Марганец, Mn 0.0161 мг 2 мг 0.8% 1.7% 12422 г
Медь, Cu 47.88 мкг 1000 мкг 4.8% 10.3% 2089 г
Молибден, Mo 0.48 мкг 70 мкг 0.7% 1.5% 14583 г
Фтор, F 82.08 мкг 4000 мкг 2.1% 4.5% 4873 г
Хром, Cr 1.12 мкг 50 мкг 2.2% 4.7% 4464 г
Цинк, Zn 0.024 мг 12 мг 0.2% 0.4% 50000 г

Энергетическая ценность Желе вишневое составляет 46,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».