| Маргарин сливочный | 25 г |
| Сметана 20,0% жирности | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Ванилин | 2 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Яичный желток куриный | 17 г |
| Сметана 30,0% жирности | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.5 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.4% | 1267 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 7.7% | 394 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 6.2% | 487 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.6% | 1176 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.8 мкг | 900 мкг | 11.6% | 3.5% | 859 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 4.1% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.8% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 87.43 мг | 500 мг | 17.5% | 5.3% | 572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 2.9% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.8% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.27 мкг | 400 мкг | 10.1% | 3% | 993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 1.8% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 3937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.626 мг | 15 мг | 10.8% | 3.3% | 923 г |
| Витамин Н, биотин | 3.602 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.2% | 1388 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9367 мг | 20 мг | 9.7% | 2.9% | 1033 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.81 мг | 2500 мг | 4% | 1.2% | 2505 г |
| Кальций, Ca | 44.31 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.3% | 2257 г |
| Кремний, Si | 1.58 мг | 30 мг | 5.3% | 1.6% | 1899 г |
| Магний, Mg | 10.15 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 3941 г |
| Натрий, Na | 143.72 мг | 1300 мг | 11.1% | 3.3% | 905 г |
| Сера, S | 45.89 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.4% | 2179 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 2.9% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 213.91 мг | 2300 мг | 9.3% | 2.8% | 1075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.829 мг | 18 мг | 4.6% | 1.4% | 2171 г |
| Йод, I | 3.03 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 4950 г |
| Кобальт, Co | 1.363 мкг | 10 мкг | 13.6% | 4.1% | 734 г |
| Марганец, Mn | 0.2312 мг | 2 мг | 11.6% | 3.5% | 865 г |
| Медь, Cu | 53.36 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.6% | 1874 г |
| Молибден, Mo | 6.712 мкг | 70 мкг | 9.6% | 2.9% | 1043 г |
| Селен, Se | 2.523 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.4% | 2180 г |
| Фтор, F | 11.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33927 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.5028 мг | 12 мг | 4.2% | 1.3% | 2387 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сочники составляет 331,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».