| Тыква | 150 г |
| Киви | 120 г |
| Вода | 250 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 8.3% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 41.7% | 1667 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 29.2% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.4 мкг | 900 мкг | 7% | 48.6% | 1420 г |
| бета Каротин | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 52.8% | 1316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 7.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 8.3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 3.49 мг | 500 мг | 0.7% | 4.9% | 14327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 18.1% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 15.3% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.226 мкг | 400 мкг | 2.1% | 14.6% | 4863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.77 мг | 90 мг | 40.9% | 284% | 245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 6.9% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.4% | 51546 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 47.2% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2661 мг | 20 мг | 1.3% | 9% | 7516 г |
| Ниацин | 0.198 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.42 мг | 2500 мг | 4.3% | 29.9% | 2327 г |
| Кальций, Ca | 16.33 мг | 1000 мг | 1.6% | 11.1% | 6124 г |
| Кремний, Si | 9.774 мг | 30 мг | 32.6% | 226.4% | 307 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 15.3% | 4551 г |
| Натрий, Na | 2.44 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 53279 г |
| Сера, S | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.9% | 14025 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 11.1% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 14.48 мг | 2300 мг | 0.6% | 4.2% | 15884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 170 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 9.7% | 7143 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.8% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.435 мкг | 10 мкг | 4.4% | 30.6% | 2299 г |
| Литий, Li | 0.135 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0295 мг | 2 мг | 1.5% | 10.4% | 6780 г |
| Медь, Cu | 69.05 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 47.9% | 1448 г |
| Молибден, Mo | 3.952 мкг | 70 мкг | 5.6% | 38.9% | 1771 г |
| Никель, Ni | 1.147 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.111 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 49550 г |
| Стронций, Sr | 23.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.97 мкг | 4000 мкг | 2% | 13.9% | 5002 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 10.4% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0852 мг | 12 мг | 0.7% | 4.9% | 14085 г |
| Цирконий, Zr | 1.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль детокс с тыквой составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».