| Грибы Шампиньоны Быстрозамороженные Резаные [Smart] | 300 г |
| Вода водопроводная, городская | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 317 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 42 г |
| Морковь (Варка без слива) | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13472 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.2% | 28000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 7.2% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8% | 10000 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 33.6% | 2365 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 14.4% | 5696 г |
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 16% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 7.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.2% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.45 мг | 500 мг | 0.3% | 2.4% | 34483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 5.6% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 13.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.819 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.6% | 48840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 8.8% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.031 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 161290 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1965 мг | 20 мг | 1% | 8% | 10178 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72 мг | 2500 мг | 2.9% | 23.2% | 3472 г |
| Кальций, Ca | 5.48 мг | 1000 мг | 0.5% | 4% | 18248 г |
| Кремний, Si | 3.74 мг | 30 мг | 12.5% | 100% | 802 г |
| Магний, Mg | 3.95 мг | 400 мг | 1% | 8% | 10127 г |
| Натрий, Na | 148.11 мг | 1300 мг | 11.4% | 91.2% | 878 г |
| Сера, S | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 4% | 18349 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 8% | 10000 г |
| Хлор, Cl | 231.39 мг | 2300 мг | 10.1% | 80.8% | 994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 5.6% | 13534 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.4% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.725 мкг | 10 мкг | 7.3% | 58.4% | 1379 г |
| Литий, Li | 5.518 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0163 мг | 2 мг | 0.8% | 6.4% | 12270 г |
| Медь, Cu | 26.03 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 20.8% | 3842 г |
| Молибден, Mo | 1.086 мкг | 70 мкг | 1.6% | 12.8% | 6446 г |
| Никель, Ni | 0.416 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.8% | 152778 г |
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.49 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 12.8% | 6300 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 12% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.0606 мг | 12 мг | 0.5% | 4% | 19802 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.696 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 12,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».