| Манго | 175 г |
| Персик | 365 г |
| Вода | 1000 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Крахмал картофельный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.8% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 9.9% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 15.7% | 2857 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 18.4% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.1 мкг | 900 мкг | 2.8% | 12.6% | 3586 г |
| альфа Каротин | 0.994 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 16.6% | 2688 г |
| бета Криптоксантин | 1.104 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.331 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.539 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.8% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.31 мг | 500 мг | 0.5% | 2.2% | 21645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 4.9% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 6.3% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.59 мкг | 400 мкг | 1.6% | 7.2% | 6070 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.78 мг | 90 мг | 7.5% | 33.6% | 1327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 10.8% | 4225 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.092 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 54348 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2606 мг | 20 мг | 1.3% | 5.8% | 7675 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.17 мг | 2500 мг | 4.2% | 18.8% | 2400 г |
| Кальций, Ca | 9.77 мг | 1000 мг | 1% | 4.5% | 10235 г |
| Кремний, Si | 2.303 мг | 30 мг | 7.7% | 34.5% | 1303 г |
| Магний, Mg | 5.51 мг | 400 мг | 1.4% | 6.3% | 7260 г |
| Натрий, Na | 7.87 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.7% | 16518 г |
| Сера, S | 2.92 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 34247 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 6.3% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 4% | 11392 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.3% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.668 мкг | 10 мкг | 6.7% | 30% | 1497 г |
| Литий, Li | 0.691 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0402 мг | 2 мг | 2% | 9% | 4975 г |
| Медь, Cu | 24.15 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 10.8% | 4141 г |
| Молибден, Mo | 1.447 мкг | 70 мкг | 2.1% | 9.4% | 4838 г |
| Никель, Ni | 0.921 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 60440 г |
| Стронций, Sr | 15.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.16 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.6% | 5869 г |
| Хром, Cr | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 28.7% | 1553 г |
| Цинк, Zn | 0.033 мг | 12 мг | 0.3% | 1.3% | 36364 г |
| Цирконий, Zr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.496 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель мой составляет 22,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».