| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.3% | 52625 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 125% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 540.6% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 87.5% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 437.5% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 500% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 390.6% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 521.9% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 87.5% | 3600 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 625% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.333 мг | 15 мг | 15.6% | 487.5% | 643 г |
| Витамин Н, биотин | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 312.5% | 1000 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 365.6% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.563 мг | 20 мг | 2.8% | 87.5% | 3552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 140.6% | 2222 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 156.3% | 2000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.667 мг | 18 мг | 9.3% | 290.6% | 1080 г |
| Йод, I | 26 мкг | 150 мкг | 17.3% | 540.6% | 577 г |
| Марганец, Mn | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 109.4% | 2857 г |
| Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 43.8% | 7000 г |
| Селен, Se | 6.67 мкг | 55 мкг | 12.1% | 378.1% | 825 г |
| Хром, Cr | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 234.4% | 1333 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 625% | 500 г |
Энергетическая ценность Витаминно-минеральный комплекс с какао составляет 3,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».