| Ряженка 3,2% [Домик в деревне] | 200 г |
| Мука Полбяная Цельнозерновая [Эндакси] | 100 г |
| Мука Ржаная Цельнозерновая [Мясновъ] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.6% | 835 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 2.2% | 2074 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 8.2% | 562 г |
| Вода | 49.2 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4620 г |
Энергетическая ценность Хлеб из ржаной и полбяной муки на ряженке 3,2% составляет 216 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».