| Яйцо куриное | 57 г |
| Сметана 10,0% жирности | 95 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 90 г |
| Колбаса вареная, докторская | 122 г |
| Перец красный сладкий | 46 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 110 г |
| Сыр российский | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.4% | 784 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 12.2% | 344 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 2.5% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.5 мкг | 900 мкг | 14.6% | 6.1% | 684 г |
| бета Каротин | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 2.5% | 1678 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.6% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 32.87 мг | 500 мг | 6.6% | 2.8% | 1521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 2.2% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 3.3% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.226 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.3% | 3272 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.274 мкг | 3 мкг | 9.1% | 3.8% | 1095 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.1 мг | 90 мг | 22.3% | 9.3% | 448 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.361 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.5% | 2770 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.647 мг | 15 мг | 17.6% | 7.4% | 567 г |
| Витамин Н, биотин | 2.439 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.1% | 2050 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0699 мг | 20 мг | 15.3% | 6.4% | 651 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.04 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.1% | 1373 г |
| Кальций, Ca | 165.45 мг | 1000 мг | 16.5% | 6.9% | 604 г |
| Кремний, Si | 0.6 мг | 30 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Магний, Mg | 19.92 мг | 400 мг | 5% | 2.1% | 2008 г |
| Натрий, Na | 345.53 мг | 1300 мг | 26.6% | 11.1% | 376 г |
| Сера, S | 94.52 мг | 1000 мг | 9.5% | 4% | 1058 г |
| Фосфор, P | 161.7 мг | 800 мг | 20.2% | 8.5% | 495 г |
| Хлор, Cl | 29.73 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7736 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.199 мг | 18 мг | 6.7% | 2.8% | 1501 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 2.52 мкг | 10 мкг | 25.2% | 10.5% | 397 г |
| Марганец, Mn | 0.1262 мг | 2 мг | 6.3% | 2.6% | 1585 г |
| Медь, Cu | 58.22 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.4% | 1718 г |
| Молибден, Mo | 3.728 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2.2% | 1878 г |
| Селен, Se | 3.985 мкг | 55 мкг | 7.2% | 3% | 1380 г |
| Фтор, F | 12.73 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31422 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.8% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.8059 мг | 12 мг | 6.7% | 2.8% | 1489 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 239 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».