| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 80 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Вода | 50 г |
| Клетчатка для продукта | 2 г |
| Корица, молотая | 0.9 г |
| Ванилин | 0.3 г |
| Фруктоза | 29 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 40 г |
| Яблочное пюре | 4 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453.9 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.6% | 844 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 6.2% | 357 г |
| Углеводы | 70.6 г | 219 г | 32.2% | 7.1% | 310 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 5.2% | 426 г |
| Вода | 8.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28062 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.764 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.089 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.314 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 2.6% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.7% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 39.69 мг | 500 мг | 7.9% | 1.7% | 1260 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 1% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.751 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.5% | 4102 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.274 мг | 15 мг | 48.5% | 10.7% | 206 г |
| гамма Токоферол | 0.062 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.516 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3298 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2879 мг | 20 мг | 16.4% | 3.6% | 608 г |
| Ниацин | 1.57 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.14 мг | 2500 мг | 7.3% | 1.6% | 1373 г |
| Кальций, Ca | 38.94 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.9% | 2568 г |
| Кремний, Si | 1.516 мг | 30 мг | 5.1% | 1.1% | 1979 г |
| Магний, Mg | 56.93 мг | 400 мг | 14.2% | 3.1% | 703 г |
| Натрий, Na | 624.77 мг | 1300 мг | 48.1% | 10.6% | 208 г |
| Сера, S | 41.16 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.9% | 2430 г |
| Фосфор, P | 162.2 мг | 800 мг | 20.3% | 4.5% | 493 г |
| Хлор, Cl | 405.28 мг | 2300 мг | 17.6% | 3.9% | 568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 616.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.297 мг | 18 мг | 12.8% | 2.8% | 784 г |
| Кобальт, Co | 1.324 мкг | 10 мкг | 13.2% | 2.9% | 755 г |
| Марганец, Mn | 0.6714 мг | 2 мг | 33.6% | 7.4% | 298 г |
| Медь, Cu | 134.88 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 3% | 741 г |
| Молибден, Mo | 9.282 мкг | 70 мкг | 13.3% | 2.9% | 754 г |
| Никель, Ni | 4.699 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.713 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.1% | 2027 г |
| Титан, Ti | 9.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.91 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12154 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.5352 мг | 12 мг | 4.5% | 1% | 2242 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 50.993 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 17.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.154 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 26.316 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.816 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.54 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.092 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.133 г | min 16.8 г | 18.6% | 4.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.12 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.553 г | от 11.2 до 20.6 г | 76.4% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.869 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье овсяное "Петродиет" на фруктозе составляет 453,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».