| Какао Nesquik | 6 г |
| Вода | 220 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.7% | 11200 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 6.9% | 9125 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 26.4% | 2353 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.3% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.77 мг | 500 мг | 0.6% | 3.8% | 18051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 3.1% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.527 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 75901 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 5% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.375 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1055 мг | 20 мг | 0.5% | 3.1% | 18957 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.11 мг | 2500 мг | 0.7% | 4.4% | 14611 г |
| Кальций, Ca | 18.05 мг | 1000 мг | 1.8% | 11.3% | 5540 г |
| Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% | 3.8% | 16000 г |
| Натрий, Na | 6.63 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.1% | 19608 г |
| Сера, S | 4.26 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.5% | 23474 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 8.2% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 12.92 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.8% | 17802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 138462 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4.4% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.105 мкг | 10 мкг | 1.1% | 6.9% | 9524 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.92 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.3% | 52083 г |
| Молибден, Mo | 1.961 мкг | 70 мкг | 2.8% | 17.6% | 3570 г |
| Олово, Sn | 1.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.117 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 47009 г |
| Стронций, Sr | 1.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.28 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 13.8% | 4531 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.1% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0469 мг | 12 мг | 0.4% | 2.5% | 25586 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.117 г | min 16.8 г | 0.7% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Какао для Ирины составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».