| Мята перечная, свежая | 100 г |
| Уксус яблочный | 150 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Чеснок луковица | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Перец черный горошек | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.5 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1596 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.7% | 3619 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 9.7% | 978 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 14.2% | 667 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.2 мкг | 900 мкг | 6.2% | 5.9% | 1601 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 4.5% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 3.35 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 14925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 3.1% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 5.8% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.658 мкг | 400 мкг | 7.7% | 7.3% | 1305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.24 мг | 90 мг | 11.4% | 10.8% | 879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 25862 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 3.6% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8474 мг | 20 мг | 4.2% | 4% | 2360 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.76 мг | 2500 мг | 9.9% | 9.4% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 121.66 мг | 1000 мг | 12.2% | 11.6% | 822 г |
| Магний, Mg | 33.24 мг | 400 мг | 8.3% | 7.9% | 1203 г |
| Натрий, Na | 2051.03 мг | 1300 мг | 157.8% | 149.6% | 63 г |
| Сера, S | 19.34 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.8% | 5171 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 5.2% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 3145.53 мг | 2300 мг | 136.8% | 129.7% | 73 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.565 мг | 18 мг | 14.3% | 13.6% | 702 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.8% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.974 мкг | 10 мкг | 19.7% | 18.7% | 507 г |
| Марганец, Mn | 0.6755 мг | 2 мг | 33.8% | 32% | 296 г |
| Медь, Cu | 150.76 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 14.3% | 663 г |
| Молибден, Mo | 5.789 мкг | 70 мкг | 8.3% | 7.9% | 1209 г |
| Селен, Se | 1.989 мкг | 55 мкг | 3.6% | 3.4% | 2765 г |
| Фтор, F | 0.9 мкг | 4000 мкг | 444444 г | ||
| Цинк, Zn | 0.5111 мг | 12 мг | 4.3% | 4.1% | 2348 г |
Энергетическая ценность Мятный чатни составляет 105,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».