| Кабачок (Припускание) | 1000 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 20 г |
| Масло кукурузное | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4717 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.4% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5% | 5600 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 7.3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 18.2% | 1538 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.9% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 0.59 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 84746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 8.1% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 21.8% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.957 мкг | 400 мкг | 4.5% | 12.6% | 2228 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.73 мг | 90 мг | 14.1% | 39.5% | 707 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.254 мг | 15 мг | 1.7% | 4.8% | 5906 г |
| Витамин Н, биотин | 0.511 мкг | 50 мкг | 1% | 2.8% | 9785 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9655 мг | 20 мг | 4.8% | 13.4% | 2071 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.03 мг | 2500 мг | 11.2% | 31.4% | 893 г |
| Кальций, Ca | 23.64 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.7% | 4230 г |
| Магний, Mg | 11.73 мг | 400 мг | 2.9% | 8.1% | 3410 г |
| Натрий, Na | 101.61 мг | 1300 мг | 7.8% | 21.8% | 1279 г |
| Сера, S | 0.46 мг | 1000 мг | 217391 г | ||
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 5.9% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 153.23 мг | 2300 мг | 6.7% | 18.8% | 1501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.515 мг | 18 мг | 2.9% | 8.1% | 3495 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.268 мкг | 10 мкг | 2.7% | 7.6% | 3731 г |
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 3.1% | 9390 г |
| Медь, Cu | 4.01 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.1% | 24938 г |
| Молибден, Mo | 0.281 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.1% | 24911 г |
| Селен, Se | 0.363 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0276 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 43478 г |
Энергетическая ценность кабачки тушённые в мультиварке (30.06.2014) составляет 35,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».