| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 115 г |
| Сахар, коричневый | 25 г |
| Тыква обыкновенная, всех сортов, вареная, без соли | 200 г |
| Цедра апельсиновая | 4 г |
| Вина ликерные | 3 г |
| Масло топленое | 4 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1199 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 5.8% | 1226 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.2% | 1366 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 6.5% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.1% | 1000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.9 мкг | 900 мкг | 7.7% | 5.5% | 1306 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.9% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 4.1% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 7.3% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 79.34 мг | 500 мг | 15.9% | 11.3% | 630 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.632 мг | 5 мг | 12.6% | 9% | 791 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 5.2% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.629 мкг | 400 мкг | 4.4% | 3.1% | 2269 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.295 мкг | 3 мкг | 9.8% | 7% | 1017 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 2.6% | 2703 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.503 мкг | 10 мкг | 5% | 3.6% | 1988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 3% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 6.315 мкг | 50 мкг | 12.6% | 9% | 792 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2629 мг | 20 мг | 11.3% | 8% | 884 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.06 мг | 2500 мг | 8.3% | 5.9% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 82.45 мг | 1000 мг | 8.2% | 5.8% | 1213 г |
| Кремний, Si | 0.369 мг | 30 мг | 1.2% | 0.9% | 8130 г |
| Магний, Mg | 27.72 мг | 400 мг | 6.9% | 4.9% | 1443 г |
| Натрий, Na | 123.3 мг | 1300 мг | 9.5% | 6.8% | 1054 г |
| Сера, S | 66.56 мг | 1000 мг | 6.7% | 4.8% | 1502 г |
| Фосфор, P | 131.1 мг | 800 мг | 16.4% | 11.7% | 610 г |
| Хлор, Cl | 198.03 мг | 2300 мг | 8.6% | 6.1% | 1161 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.284 мг | 18 мг | 7.1% | 5.1% | 1402 г |
| Йод, I | 8.53 мкг | 150 мкг | 5.7% | 4.1% | 1758 г |
| Кобальт, Co | 3.035 мкг | 10 мкг | 30.4% | 21.6% | 329 г |
| Марганец, Mn | 0.3705 мг | 2 мг | 18.5% | 13.2% | 540 г |
| Медь, Cu | 110.64 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 7.9% | 904 г |
| Молибден, Mo | 6.965 мкг | 70 мкг | 10% | 7.1% | 1005 г |
| Селен, Se | 8.892 мкг | 55 мкг | 16.2% | 11.5% | 619 г |
| Фтор, F | 22.92 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17452 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.8% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.8181 мг | 12 мг | 6.8% | 4.8% | 1467 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блины тыквенные составляет 140,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».