| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.4% | 2533 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.5% | 2240 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4% | 4660 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 5.7% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 32 мг | 1.5 мг | 2133.3% | 4025.1% | 5 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 145 мг | 1.8 мг | 8055.6% | 15199.2% | 1 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 37.7% | 500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173 мг | 2500 мг | 6.9% | 13% | 1445 г |
| Кальций, Ca | 113 мг | 1000 мг | 11.3% | 21.3% | 885 г |
| Магний, Mg | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% | 6.8% | 2778 г |
Энергетическая ценность молоко 2,5 составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».