| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Изолят Соевого Белка [Evolution Food] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.4 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1949 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 31.4% | 369 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.7% | 16846 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 3.7% | 3122 г |
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.49 мг | 1.8 мг | 27.2% | 31.5% | 367 г |
| Витамин В4, холин | 28.83 мг | 500 мг | 5.8% | 6.7% | 1734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 4.5% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.707 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 56577 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.062 мкг | 3 мкг | 2.1% | 2.4% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 5.4 мкг | 50 мкг | 10.8% | 12.5% | 926 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1696 мг | 20 мг | 10.8% | 12.5% | 922 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.54 мг | 2500 мг | 4.9% | 5.7% | 2040 г |
| Кальций, Ca | 24.46 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.8% | 4088 г |
| Магний, Mg | 8.21 мг | 400 мг | 2.1% | 2.4% | 4872 г |
| Натрий, Na | 1880 мг | 1300 мг | 144.6% | 167.4% | 69 г |
| Сера, S | 152.28 мг | 1000 мг | 15.2% | 17.6% | 657 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 3.6% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 2802.95 мг | 2300 мг | 121.9% | 141.1% | 82 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 1.6% | 7200 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.7% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 1.473 мкг | 10 мкг | 14.7% | 17% | 679 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 0.9% | 11905 г |
| Медь, Cu | 53.88 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 6.3% | 1856 г |
| Молибден, Mo | 8.125 мкг | 70 мкг | 11.6% | 13.4% | 862 г |
| Селен, Se | 15.112 мкг | 55 мкг | 27.5% | 31.8% | 364 г |
| Фтор, F | 0.09 мкг | 4000 мкг | 4444444 г | ||
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.6% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.2124 мг | 12 мг | 1.8% | 2.1% | 5650 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.498 г | ~ | |||
| Валин | 0.595 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.739 г | ~ | |||
| Лизин | 0.546 г | ~ | |||
| Метионин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.554 г | ~ | |||
| Треонин | 0.386 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.538 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.86 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.554 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.812 г | ~ | |||
| Глицин | 0.313 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.213 г | ~ | |||
| Пролин | 0.321 г | ~ | |||
| Серин | 0.611 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.321 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.225 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП рулет ( творожная начинка) составляет 86,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».